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Quali alimenti scegliere, quali cibi evitare. Alcuni studi recenti hanno dimostrato che il vino rosso, che contiene resveratrolo, fa dimagrire (se in certe dosi) e mantiene intatta la massa.

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Cominciamo subito! Se invece non hai alcun problema particolare, in questo articolo ti mostriamo quali sono i cibi che devi includere nella tua alimentazione per dimagrire.

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Qui sotto puoi trovare degli esempi per le varie fasi della giornata. Una dieta ipocalorica da kcal prevede che per il primo pasto della giornata si consumino principalmente cereali, yogurt e frutta.

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